UN ALTO EN EL CAMINO

Después de nueve meses corriendo me veo obligado a hacer un alto en el camino… debido a unas molestias en la rodilla que llevo padeciendo algún tiempo, acudí a “mi fisio” y tras la exploración me indica que no tengo la musculatura necesaria en la pierna izquierda para correr y como consecuencia no me sujeta suficientemente la rotula, lo que provoca que ésta se mueva y me produzca dolores… así que durante unos días me ha mandado hacer unos ejercicios para fortalecer la pierna, una vez pasado estos días volver a consulta y si todo esta bien reanudar los entrenamientos despacito y progresivamente. Además de ponerme frío en la rodilla todos los días durante 10 minutos haga o no ejercicio.

Por “suerte” no tengo nada grave y lo único que supone es un paso atrás… pero como dijo mi buen amigo Forrest Gump solo es un paso atrás para coger impulso y volver a entrenar si cabe con más ganas.

Después de todas las lesiones que he tenido en la pierna derecha (ya sabéis, dos fracturas de tibia, esguinces en el tobillo, fisuras, artritis, artrosis… joer¡¡¡), resulta que es la izquierda la que esta en peores facultades… no hay quien lo entienda.

Ya os iré contando…

XIII TROFEO EDWARD ATHLETIC CLUB

Bonito día para volver a sentir las sensaciones de una carrera popular después de las merecidas vacaciones, la vuelta a la rutina de los entrenamientos y los correspondientes madrugones los domingos. Hacia una temperatura ideal, una carrera con unos 750 participantes y en un circuito rompepiernas que giraba en torno a un parque…lo dicho: bonito día.

Antes de comenzar sentíamos que no estábamos preparados para comenzar a participar en carreras de 10 km, que era un poco pronto, que las vacaciones habían durado mucho y los entrenos todavía no eran demasiados… con lo que salimos con mucha cautela, despacito y con buena letra con el único objetivo de llegar a la meta, pero poco a poco nos dimos cuenta de que nuestro ritmo no era malo del todo y en el km 6 llevabamos una media de 5:05 minutos / kilómetro y decidí dejar a Javi Bolt y apretar un poco más porque veía posible bajar mi marca. Así en pos del nuevo objetivo corrí y corrí…

El tiempo final fue de 48:31 bajando en 1:20 mi anterior mejor marca, por lo que acabe muy contento y con un regusto importante.

Por otra parte del circuito, mi compadre Javi Bolt (que pronto hay que cambiarle el apodo por el de Rocky) me seguía de cerca, subiendo el ritmo un poquito y llegando a meta con 50:02, marcando así su segunda mejor marca.

De esta carrera he aprendido algo: puede que no entrenemos mucho, que no estemos en plenitud de fuerzas, incluso que tengamos alguna molestia… pero nuestro cuerpo ya esta habituado a esta distancia y participamos con cierta comodidad.

OBJETIVO: LA CONQUISTA DE MI BARRIO.

Después de las vacaciones y de las lamentaciones por la finalización de las mismas empieza un nuevo reto… un objetivo a largo plazo que supondría un paso adelante en esto de las carreras populares: LA MEDIA MARATÓN DE FUENCARRAL-EL PARDO.

El motivo por el cual he elegido esta carrera es para debutar en la distancia en casa, en mi barrio, en la que he dado tantas y tantas botellas de agua a los participantes durante un montón de años. Siempre quise correrla y ahora ha llegado el momento… Cuestas del Pardo ¡allá voy!

Desde estos días empieza la preparación para que en febrero pueda acabar la media, significa duplicar la distancia que hasta la fecha he corrido, pero creo que tengo tiempo suficiente para prepararme una carrera hasta la luna… intensificare muy poco a poco los entrenamientos a la vez que subo las distancias, sin olvidarme de correr alguna carrera de vez en cuando. En principio junto con mi compadre de entrenamientos Javi Bolt:

* La Elipa en septiembre,
* la de Madrid Corre (si se celebra) a finales del mismo mes,
* acompañaremos a nuestro buen amigo José Sen-sey en el Cross de otoño del
Barrio del Pilar a mediados de octubre,
* seguimos el 1 de noviembre con la Carrera Solidaria BBVA,
* y hasta llegar a la San Silvestre algunas más caerá.

Ya os iré contando como va la cosa.