Después de un verano en el que no he entrenado más de 30-35 minutos y unas merecidas vacaciones, empieza la nueva temporada con un único objetivo: La Maratón de Madrid. Todo el trabajo que voy a realizar durante el otoño y el invierno va ha estar destinado a ese objetivo, iré acumulando kilómetros y alguna que otra media a partir de noviembre hasta cruzar la línea de meta tras las 4 horas de correr por las calles de Madrid.
Pero antes de todo eso, me he reencontrado con “la alta competición” en los 10 kms de Valdemorillo, carrera con la que cumplo las tres necesarias para conseguir el dorsal del MAPOMA.
Esta domingo me he presentado en la línea de salida con entrenamientos cortos, con la uña del dedo negra y dolorida, y en medio de un proceso de itv con el dentista… así que con ese panorama no me planteé otra cosa que no fuera rodar tranquilo, a un ritmo llevadero y disfrutar. A todo esto se unió el duro recorrido de la prueba, con constantes subidas y bajadas, curvas y más curvas que no te dejaban poner un ritmo constante en casi todo el recorrido y el astro sol, que no se quería perder esta bonita carrera porque apretaba bastante fuerte. El tiempo final fue de 53:02, que como el primer entrenamiento medianamente serio y como punto de partida de la temporada esta bien.
Tengo que dar la enhorabuena a Valdemorillo por el recorrido, ya que trascurrió por las calles del pueblo. Lo fácil hubiera sido como en mucho pueblos mandarnos a un polígono, a caminos y todo ello para no molestar mucho, pero Valdemorillo tuvo el atrevimiento de convertir una carrera popular en una fiesta y esto es algo que personalmente valoro muchísimo. Además los vecinos salieron a la calle, unos a animar, otros a comprar el pan y otros a misa… pero todos con mucha paciencia y con ilusión de ver el pueblo así.
Entrenamiento Veraniego
Duro entrenamiento de verano en el centro de Alto Rendimiento de Alicante... muchos recuerdos a todos los "pringaos" que están en Madrid currando...
III EDICIÓN 10 KMS DE TORREJON DE ARDOZ
Perdón por el retraso, pero unos cuantos días de bastante me han impedido ocuparme de las crónicas…
Con la intención de cumplir con el trámite para conseguir el dorsal de
No conocía el recorrido de la carrera y durante los dos primeros kilómetros me deje llevar por el resto de corredores… y pronto descubrí que mis piernas iban bien y que el recorrido (dos vueltas) era bastante plano lo que me permitía rodar y rodar, así incremente el ritmo y ya en la mitad del recorrido sabía que iba a batir mi mejor marca, pero faltaba saber cuanto tiempo. La segunda mitad se hizo un poco más dura porque fui a tope con la intención de bajar lo más posible y el calor aumentaba considerablemente,
Mi tiempo final fue de 45:47, con muy buenas sensaciones y con la primera carrera del circuito MAPOMA en la buchaca. Con este tiempo doy por finalizada la temporadas de carreras y de sobreesfuerzo, aunque todavía me queda participar en una, yo creo que para acabar este año esta perfecto.
III LIBERTY SEGUROS
Con un calor de narices nos presentamos Nacho Chema Martinez y yo (Javi Bekele) en la salida de esta multitudinaria carrera... con esta palabra describo lo que fueron los primeros kilometros, donde era difícil correr pero sabiamos donde estabamos y nos lo tamamos con cierta tranquilidad hasta llegar coronar Concha Espina, donde ya con pendiente descendente fue mucho más sencillo rodar y rodar.
Finalizamos con un tiempo de 50:23, aceptable para una carrera donde lo importante es disfrutar de las calles de Madrid y del ambiente con miles de corredores haciendo lo que nos gusta.
Finalizamos con un tiempo de 50:23, aceptable para una carrera donde lo importante es disfrutar de las calles de Madrid y del ambiente con miles de corredores haciendo lo que nos gusta.
P.D. Luego hicimos una postcarrera por el centro de Madrid... y comimos una buena fabada... sí, con 35 grados en la calle, pero no pudimos evitarlo.
II CROSS POPULAR CLUB AMIGOS
¡¡¡ Magnifica carrera !!!
Al igual que el año pasado me ha parecido una carrera popular, con una buena causa, gente estupenda, animación, una gran bolsa del corredor, bebida fresca y en abundancia, un circuito plano y en buen estado... lo dicho magnifica. Y por supuesto que el próximo año vuelvo, y lo haré con ganas de pasarlo igual de bien y de disfrutar, porque sobre todo aquí se disfruta de nuestro hobby de verdad. Si alguno lee esto y quiere venir a correrla el próximo año solo le diré una cosa: olvidate del crono, del stress de bajar marca y ven a pasarlo bien con esta gente que se lo merece todo.
Dicho esto, allí nos presentamos Dani Lewis y yo (Javi Bekele), ha sido una mañana muy calurosa pero no ha sido impedimento para correr por el Parque Polvoranca, que algunos tramos había sombras y a la orilla del lago en algún tramo parecía que el calor era más llevadero.
Dani Lewis sumando esta a corrido dos carreras en su vida, la del año pasado y esta... y aunque sufriendo ha completado los 10 km con unos meritorios 59:05, a ver que tal se levanta mañana y a partir de ahora a ser constante y no abandonar.
Por mi parte, desde septiembre donde me lesione la rodilla y posteriormente mi preparación para las medias, no había corrido una prueba de 10 km con la intención de realizar un buen tiempo, y hoy he hecho 47:23, lo que supone hasta el momento mi mejor marca.
Volveré ¡¡¡¡
Al igual que el año pasado me ha parecido una carrera popular, con una buena causa, gente estupenda, animación, una gran bolsa del corredor, bebida fresca y en abundancia, un circuito plano y en buen estado... lo dicho magnifica. Y por supuesto que el próximo año vuelvo, y lo haré con ganas de pasarlo igual de bien y de disfrutar, porque sobre todo aquí se disfruta de nuestro hobby de verdad. Si alguno lee esto y quiere venir a correrla el próximo año solo le diré una cosa: olvidate del crono, del stress de bajar marca y ven a pasarlo bien con esta gente que se lo merece todo.
Dicho esto, allí nos presentamos Dani Lewis y yo (Javi Bekele), ha sido una mañana muy calurosa pero no ha sido impedimento para correr por el Parque Polvoranca, que algunos tramos había sombras y a la orilla del lago en algún tramo parecía que el calor era más llevadero.
Dani Lewis sumando esta a corrido dos carreras en su vida, la del año pasado y esta... y aunque sufriendo ha completado los 10 km con unos meritorios 59:05, a ver que tal se levanta mañana y a partir de ahora a ser constante y no abandonar.
Por mi parte, desde septiembre donde me lesione la rodilla y posteriormente mi preparación para las medias, no había corrido una prueba de 10 km con la intención de realizar un buen tiempo, y hoy he hecho 47:23, lo que supone hasta el momento mi mejor marca.
Volveré ¡¡¡¡
XX CROSS POPULAR TROFEO PRIMAVERA Bº DEL PILAR
Cross bueno bueno, como los de la televisión… y popular de verdad.
En esa frase se podría resumir todo lo acontecido durante la mañana del domingo 9 de mayo en el Parque Norte, pero si sólo nos quedamos en esas pocas palabras no sería justo con un club de atletismo (A. D. Sprint) que se notó que se dejaron el alma para que todo saliera perfecto; con unos voluntarios eficientes y amables, verdaderos amantes de esto del correr; con un paraje que invita a correr; con un anfitrión (José Sen-sey) que es un crack; y por último con todos los corredores de cualquier categoría (hubo carreras durante toda la mañana) que sin duda somos lo principal de todo esto y así nos lo hicieron notar.
En esa frase se podría resumir todo lo acontecido durante la mañana del domingo 9 de mayo en el Parque Norte, pero si sólo nos quedamos en esas pocas palabras no sería justo con un club de atletismo (A. D. Sprint) que se notó que se dejaron el alma para que todo saliera perfecto; con unos voluntarios eficientes y amables, verdaderos amantes de esto del correr; con un paraje que invita a correr; con un anfitrión (José Sen-sey) que es un crack; y por último con todos los corredores de cualquier categoría (hubo carreras durante toda la mañana) que sin duda somos lo principal de todo esto y así nos lo hicieron notar.
Durante toda la noche anterior estuvo lloviendo y como no podía ser menos durante el recorrido previo de casa al Parque Norte llovió otro poquito, pero parecía que el tiempo nos iba a respetar durante la mañana.
Con este panorama nos presentamos el miembro de los Pataliebres José Sen-sey, Nacho Chema Martinez, yo (Javi Bekele) en la línea de salida. Nada comenzar fuimos perdiendo de vista a José y nosotros pronto descubrimos que íbamos a tener bastante barro durante todo el recorrido y que el circuito era bastante duro, era un continuo sube y sube… al menos era lo que parecía, ya sé que todo lo que sube baja, pero el circuito era lo suficientemente duro para dar esa sensación.
Yo a partir de la 2ª vuelta note que mis piernas no iban, que era uno de esos días que después de cumplir con el objetivo de la temporada, mis piernas no querían andar mucho… Y sin embargo Nacho estaba como una moto, estuvo tirando de mí durante más de una vuelta hasta que en la última me dijo “hasta luego” y el tío desapareció en un momento, acabando la prueba en 40 minutos… está hecho un torpedo¡¡¡¡¡… incluso cuando durante los últimos cinco minutos se puso a llover con intensidad y corrió sin gafas… no sé como llego, rectifico… está hecho un torpedo teledirigido¡¡¡¡
Yo acabe en 40:57 y con no muy buenas sensaciones, habrá que esperar a sucesivas carreras para encontrar de nuevo esas sensaciones perdidas.
Al finalizar un pequeño recuerdo, un refresco y un zumito fresquito… lo dicho una carrera indispensable en el calendario.
MORALEJA: todo esto fue de forma gratuita y desinteresada, no hace falta poner una carrera a 10 €, ni una “camiseta técnica de regalo”, ni animadoras… basta con saber de esto y no querer hacer negocio (esto es un mensaje para el ayuntamiento de Madrid, de Fuenlabrada, Alcobendas, Leganés… club de atletismo, asociaciones y demás entidades que organizan CARRERAS POPULARES).
Con este panorama nos presentamos el miembro de los Pataliebres José Sen-sey, Nacho Chema Martinez, yo (Javi Bekele) en la línea de salida. Nada comenzar fuimos perdiendo de vista a José y nosotros pronto descubrimos que íbamos a tener bastante barro durante todo el recorrido y que el circuito era bastante duro, era un continuo sube y sube… al menos era lo que parecía, ya sé que todo lo que sube baja, pero el circuito era lo suficientemente duro para dar esa sensación.
Yo a partir de la 2ª vuelta note que mis piernas no iban, que era uno de esos días que después de cumplir con el objetivo de la temporada, mis piernas no querían andar mucho… Y sin embargo Nacho estaba como una moto, estuvo tirando de mí durante más de una vuelta hasta que en la última me dijo “hasta luego” y el tío desapareció en un momento, acabando la prueba en 40 minutos… está hecho un torpedo¡¡¡¡¡… incluso cuando durante los últimos cinco minutos se puso a llover con intensidad y corrió sin gafas… no sé como llego, rectifico… está hecho un torpedo teledirigido¡¡¡¡
Yo acabe en 40:57 y con no muy buenas sensaciones, habrá que esperar a sucesivas carreras para encontrar de nuevo esas sensaciones perdidas.
Al finalizar un pequeño recuerdo, un refresco y un zumito fresquito… lo dicho una carrera indispensable en el calendario.
MORALEJA: todo esto fue de forma gratuita y desinteresada, no hace falta poner una carrera a 10 €, ni una “camiseta técnica de regalo”, ni animadoras… basta con saber de esto y no querer hacer negocio (esto es un mensaje para el ayuntamiento de Madrid, de Fuenlabrada, Alcobendas, Leganés… club de atletismo, asociaciones y demás entidades que organizan CARRERAS POPULARES).
X MEDIA MARATON DE MADRID
Con el objetivo cumplido en esta temporada me presente a las 8:00 de la mañana en mi primera Media Maratón de Madrid con la única intención de disfrutar del ambiente y de las calles madrileñas en una mañana soleada y donde encontrabas a toda clase de personas: gente hablando en otro idioma, miembros de
La recogida del chip y la entrega de la mochila en el ropero fueron rápidas, aunque como ya he comentado fui con tiempo para evitar aglomeraciones de última hora. Todo aquello me pareció increíble, como cualquier otra carrera pero a lo grande… había grada en la meta, un montón de arcos de publicidad, los roperos parecía un campamento militar, gente yendo y viniendo por todos los lados y en todo esto sólo pude encontrar un “pero”, y es que para 13.000 atletas no había suficientes cabinas de wc, mucha gente tuvo que arrimarse a un árbol para hacer sus necesidades… y lo peor de todo es que no creo que sea difícil preverlo.
Me coloque en la parte de atrás de la salida y nada más dar el pistoletazo de inicio me dí cuenta que mi ritmo era superior a los que tenía alrededor y durante los 2/3 primeros kilómetros fui muy lento, con toda la gente que había se hacía casi imposible adelantar y buscar una zona más rápida… además había que estar pendiente de no caer en algún agujero de obra ó darse con una aleta de tiburón que separa el carril bus (que ví dos que se la comieron).
Así que deje trascurrir los kilómetros y en Cuatro Caminos fue donde pude por fin poner un buen ritmo y una vez llegados a Plaza de Castilla el recorrido empezó a ser descendente y empecé a recuperar tiempo con facilidad, incluso pensaba que podía bajar mi mejor marca y apreté un poco más, pero guardaba un poco de fuerzas porque por la altimetría sabía que había una pendiente en los últimos kms… y llegue a ella, al gira en Atocha a Alfonso XII la ví y mientra la subía pensé “pues no es para tanto”. Hay amigo, cuando giré a la derecha para entrar en el Retiro sentí la verdadera pendiente, me visito el hombre del mazo cogiendo por detrás del pantalón y estirando hacía atrás lo suficiente para que se me hiciese interminable. Una vez subida tarde unos
La recta final fue bonita, mucha gente aplaudiendo, muchos arcos de publicidad, etc, lo que hacía que la gente se sintiera importante. Aquí lo podéis ver y os prometo que entre toda la marabunta estoy yo.
En definitiva, disfrute mucho, sufrí un poco y… el próximo año vuelvo y esta vez como preparación de
HASTA SIEMPRE COMPAÑERO
Antes de colgar la crónica de la carrera me gustaría hacer mención a un compañero: Alberto Ceballos Quesada, fallecido al cruzar la línea de meta y aunque no le conocí personalmente sí compartimos las calles de Madrid esta fatidico día, siendo para mi un verdadero honor.A todos los familiares, amigos y conocidos le mando mi más sincero y sentido pesame.
Hasta siempre compañero.
NO AL CARNET DEL CORREDOR
Me uno al clamor popular en contra de "otro" impedimento al deporte popular.... en lugar de fomentarlo lo que hace esta gente es complicar las cosas, ¡¡¡ joer !!! con lo sencillo que es.
P.D. sigue siendo más barato emborracharse que hacer deporte....
P.D. sigue siendo más barato emborracharse que hacer deporte....
XIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
La mañana empezó un poco lluviosa (aunque durante la carrera no llovió casi nada) pero con buena temperatura para correr, deje las gafas de sol en casa y me dirigí al polideportivo donde era la salida y la llegada con el objetivo de bajar de 1:50:00 y ….. luego lo descubriréis.
La salida era compartida con las participantes en 
La carrera discurrió por las calles de Fuenlabrada, pero siempre por calles que no eran las principales del “pueblo”, que a los que vivimos en la “Ciudad de
Bien… pues sin pasar por estas calles y forzando la maquina iba consumiendo km a km hasta encontrarme con Javi Bolt, Dani Lewis y Lourdes en la entrada al polideportivo haciéndome fotos y un video… menuda sorpresa¡¡¡
Nada más cruzar la línea de llegada te leían el código de barras que tenía el dorsal e inmediatamente te daban un papelito con tu tiempo y clasificación….. Mi tiempo neto final fue de 1:44:45, un tiempo que tenía reservado para 
Por cierto, gano un Bekele... BEKELE MARGHISA FIKAD... un crack.
XXVI MEDIA MARATON DE FUENCARRAL
¡¡Objetivo conseguido!!
Desde que comencé a correr siempre he tenido en mente la Media Maratón de Fuencarral, no por correr una media sino porque es la carrera de mi barrio, supone pasar por donde me he criado, con la gente que he visto “desde siempre”… es decir, mi casa. Esto y el que fuera mi primera media consiguió que por primera vez estuviera nervioso la noche anterior y no consiguiera descansar plenamente, pero era el día de mi carrera y no importaba nada, incluso la temperatura de -4º C con la que salí de casa era algo que carecía de importancia.
Llegamos al barrio (me acompañaron Javi Bolt y Nacho Chema Martínez) unos 20 minutos antes de la salida, ya que en la inscripción ya te daban el dorsal y el chip, con lo que la espera habitual de otras carreras no existió. La carrera empezó a su hora y a -2º C según el primer termómetro que nos encontramos más o menos en el primer km.
Los primeros km los hice disfrutando, saboreando el momento y con la consciencia de ir guardando fuerzas para la segunda parte de la carrera. El terreno favorable permitía realizar unos tiempos de paso por los puntos kilométricos bastante aceptables e incluso en la parte llana que discurre paralelo al río iba bastante bien, con lo que me sentía cómodo, pero todo cambio en el km 13, cuando torcimos a la derecha dirección Fuencarral, la primera cuesta de unos 1.000 metros la pase bien, no sin esfuerzo pero bien. Pronto llegó “el puerto” que llega hasta “las portilleras”, aproximadamente de unos 3 km y ahí poco a poco las fuerzas fueron disminuyendo, las piernas de repente parecían no ir, pero tiré y tiré… y fue la parte de la carrera donde más cadáveres recogí, adelante a un montón de compañeros de aventura. Después, un par de km de terreno favorable hasta llegar a la parte final del recorrido, donde otra vez pendiente ascendente, ahora dos km para la meta y donde mis piernas empezaron a fallar, el frío parecía ser más intenso, ya no adelantaba a nadie porque las posiciones estaban muy definidas y por primera vez “vi” claramente el fruto de mis entrenamientos, corrí porque tenía que correr… y punto. Ya en el último km se torno mi sufrimiento en alegría, ya estaba en casa y fui con la sonrisa puesta hasta la meta… ¡¡objetivo conseguido!!
Mi tiempo final fue de 1:51:45, teniendo en cuenta que era mi primera media estoy muy contento. En cuanto a la organización: excelente… sólo un pero en la recogida de la bolsa del corredor que fue lenta y que con el frío que hacía consiguió que nos quedásemos helados.
El próximo año vuelvo.
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Desde que comencé a correr siempre he tenido en mente la Media Maratón de Fuencarral, no por correr una media sino porque es la carrera de mi barrio, supone pasar por donde me he criado, con la gente que he visto “desde siempre”… es decir, mi casa. Esto y el que fuera mi primera media consiguió que por primera vez estuviera nervioso la noche anterior y no consiguiera descansar plenamente, pero era el día de mi carrera y no importaba nada, incluso la temperatura de -4º C con la que salí de casa era algo que carecía de importancia.
Llegamos al barrio (me acompañaron Javi Bolt y Nacho Chema Martínez) unos 20 minutos antes de la salida, ya que en la inscripción ya te daban el dorsal y el chip, con lo que la espera habitual de otras carreras no existió. La carrera empezó a su hora y a -2º C según el primer termómetro que nos encontramos más o menos en el primer km.
Los primeros km los hice disfrutando, saboreando el momento y con la consciencia de ir guardando fuerzas para la segunda parte de la carrera. El terreno favorable permitía realizar unos tiempos de paso por los puntos kilométricos bastante aceptables e incluso en la parte llana que discurre paralelo al río iba bastante bien, con lo que me sentía cómodo, pero todo cambio en el km 13, cuando torcimos a la derecha dirección Fuencarral, la primera cuesta de unos 1.000 metros la pase bien, no sin esfuerzo pero bien. Pronto llegó “el puerto” que llega hasta “las portilleras”, aproximadamente de unos 3 km y ahí poco a poco las fuerzas fueron disminuyendo, las piernas de repente parecían no ir, pero tiré y tiré… y fue la parte de la carrera donde más cadáveres recogí, adelante a un montón de compañeros de aventura. Después, un par de km de terreno favorable hasta llegar a la parte final del recorrido, donde otra vez pendiente ascendente, ahora dos km para la meta y donde mis piernas empezaron a fallar, el frío parecía ser más intenso, ya no adelantaba a nadie porque las posiciones estaban muy definidas y por primera vez “vi” claramente el fruto de mis entrenamientos, corrí porque tenía que correr… y punto. Ya en el último km se torno mi sufrimiento en alegría, ya estaba en casa y fui con la sonrisa puesta hasta la meta… ¡¡objetivo conseguido!!Mi tiempo final fue de 1:51:45, teniendo en cuenta que era mi primera media estoy muy contento. En cuanto a la organización: excelente… sólo un pero en la recogida de la bolsa del corredor que fue lenta y que con el frío que hacía consiguió que nos quedásemos helados.
El próximo año vuelvo.
II SAN SILVESTRE DE ALCOBENDAS
Para despedir el año fue perfecto… los amigos, una carrerita tranquila y disfrutándola zancada a zancada, y al finalizar unas cañitas y a comer todos juntos. Sólo hubo un pero: la organización de la carrera, que fue mala, muy mala y donde alguno tiene la buchaca bien llena… no voy a insistir más…
muy mala.
En esta ocasión nos acompaño nuestro buen amigo el Pataliebre José Sen-Sey, que nos fue dando clases mientras corría… iba sobrado el jodio. También participó Gema, la prima política de uno de nuestros miembros, con una magnifica carrera.
Por otra parte, Normy completo su primera carrera con una más que aceptable forma e incluso fue él quién llevaba el ritmo en los últimos kilómetros.
Por lo demás una carrera más, acabando en 52 minutos y con el desea de volver a correr con
todos lo amigos una y otra vez… hasta la próxima.
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