II SAN SILVESTRE DE ALCOBENDAS

Para despedir el año fue perfecto… los amigos, una carrerita tranquila y disfrutándola zancada a zancada, y al finalizar unas cañitas y a comer todos juntos. Sólo hubo un pero: la organización de la carrera, que fue mala, muy mala y donde alguno tiene la buchaca bien llena… no voy a insistir más…

muy mala.

En esta ocasión nos acompaño nuestro buen amigo el Pataliebre José Sen-Sey, que nos fue dando clases mientras corría… iba sobrado el jodio. También participó Gema, la prima política de uno de nuestros miembros, con una magnifica carrera.

Por otra parte, Normy completo su primera carrera con una más que aceptable forma e incluso fue él quién llevaba el ritmo en los últimos kilómetros.

Por lo demás una carrera más, acabando en 52 minutos y con el desea de volver a correr con

todos lo amigos una y otra vez… hasta la próxima.

¡¡¡ FELIZ NAVIDAD !!!

¡¡ FELIZ NAVIDAD !!

Y todo eso que se suele decir en estos días.

XXII C. P. CIUDAD DE GETAFE

Lluvia, viento y frío… así se puede resumir los momentos de recogida del dorsal, preparación para correr y el calentamiento previo, todo parecía encaminado a “la épica”. Pero 10 minutos antes de la hora señalada para la salida dejo de llover y nos respeto durante toda la travesía, dejando tras de sí el suelo mojado y unos cuantos charcos que esquivamos con maestría.

La carrera empezó con 15 minutos de retraso, éramos unos 600 participantes, aunque no me extraña porque la mañana era cojonuda… pero entre los valientes estábamos Nacho Chema Martínez y yo (Javi Bekele), que empezamos tranquilitos los primeros kilómetros y poco a poco nos armamos de valor e incrementamos el ritmo hasta acabar la prueba con unos meritorios 50:41, en un circuito un poco rompepiernas y con alguna cuesta de consideración.

Merece una mención especial Nacho Chema Martinez, que era su primera aventura este año en los 10 km y después de superar sus ya conocidas lesiones, hacer un tiempo de 50 minutos esta muy bien.

En cuanto a la organización, es difícil valorarla debido a las inclemencias metereológicas previas a la prueba… tal vez la mala señalización de los kilómetros que estaban puestos muy mal, igual corrías un km en 4:30 que lo hacías en 6:00, con lo que era difícil llevar una referencia clara.

En definitiva, otra prueba más y acercandonos al objetivo de este curso.

III CARRERA SOLIDARIA BBVA

Empiezo la crónica de esta carrera haciendo mención al objetivo de la misma para que no se nos olvide al leer estos párrafos… Era una carrera solidaria, con una buena bolsa del corredor y por sólo 5 euros, 7.000 personas en la salida, una buena mañana de “primavera” y nosotros saliendo de lesiones y con el único objetivo de pasar un buen rato haciendo lo segundo que más nos gusta.

La recogida de chip fue dispar, por parte de Javi Bolt y mia (Javi Bekele) fue perfecta, tardamos 1 minuto y nos pareció que estaba todo perfectamente organizado, pero Nacho Chema Martinez tuvo enormes problemas para recogerlo, tenía un dorsal alto y debe ser que esos números no estaban bien organizados, al caos era tal que él mismo tuvo que buscar y coger el chip.

El inicio de la carrera fue difícil, mucha gente en el lateral de la Castellana y girando a la calle Raimundo Fdez Villaverde en un tramo aun más estrecho, por lo que se hacia difícil correr, sólo mirábamos a nuestros pies para no pisar ningún bache. Hasta el km 2 no pudimos correr con cierta comodidad…. Pero entonces nos encontramos con la gente que iba andando, aquellos que se ponen los primeros y luego les visita el hombre del mazo y les da un par de mamporrazos… y así hasta el final de la carrera.

Nacho y yo al salir de sendas lesiones optamos por correr los 5.8 km a un ritmo bajo, llegando a meta en algo más de 33 minutos

Y Javi Bolt se fue hasta los 10 km con un tiempo que rondo los 56 minutos,..

tras reponer fuerzas y coger el bus hasta la zona de la salida nos fuimos al Gago a seguir reponiendo fuerzas…

VUELTA AL CAMINO

Después de tres semanas de fustrante parón vuelvo al trabajo... de una forma tranquila y progresiva empiezo de nuevo a correr pero sin olvidarme de los ejercicios para potenciar la musculatura de la pierna.

Esta semana he empezado con largos paseos acompañados de 5 ó 7 minutos corriendo y la verdad, las molestias continuan... me imagino que será cuestión de siguir trabajando y trabajando, de paciencia y paciencia.

Os seguiré contando...

UN ALTO EN EL CAMINO

Después de nueve meses corriendo me veo obligado a hacer un alto en el camino… debido a unas molestias en la rodilla que llevo padeciendo algún tiempo, acudí a “mi fisio” y tras la exploración me indica que no tengo la musculatura necesaria en la pierna izquierda para correr y como consecuencia no me sujeta suficientemente la rotula, lo que provoca que ésta se mueva y me produzca dolores… así que durante unos días me ha mandado hacer unos ejercicios para fortalecer la pierna, una vez pasado estos días volver a consulta y si todo esta bien reanudar los entrenamientos despacito y progresivamente. Además de ponerme frío en la rodilla todos los días durante 10 minutos haga o no ejercicio.

Por “suerte” no tengo nada grave y lo único que supone es un paso atrás… pero como dijo mi buen amigo Forrest Gump solo es un paso atrás para coger impulso y volver a entrenar si cabe con más ganas.

Después de todas las lesiones que he tenido en la pierna derecha (ya sabéis, dos fracturas de tibia, esguinces en el tobillo, fisuras, artritis, artrosis… joer¡¡¡), resulta que es la izquierda la que esta en peores facultades… no hay quien lo entienda.

Ya os iré contando…

XIII TROFEO EDWARD ATHLETIC CLUB

Bonito día para volver a sentir las sensaciones de una carrera popular después de las merecidas vacaciones, la vuelta a la rutina de los entrenamientos y los correspondientes madrugones los domingos. Hacia una temperatura ideal, una carrera con unos 750 participantes y en un circuito rompepiernas que giraba en torno a un parque…lo dicho: bonito día.

Antes de comenzar sentíamos que no estábamos preparados para comenzar a participar en carreras de 10 km, que era un poco pronto, que las vacaciones habían durado mucho y los entrenos todavía no eran demasiados… con lo que salimos con mucha cautela, despacito y con buena letra con el único objetivo de llegar a la meta, pero poco a poco nos dimos cuenta de que nuestro ritmo no era malo del todo y en el km 6 llevabamos una media de 5:05 minutos / kilómetro y decidí dejar a Javi Bolt y apretar un poco más porque veía posible bajar mi marca. Así en pos del nuevo objetivo corrí y corrí…

El tiempo final fue de 48:31 bajando en 1:20 mi anterior mejor marca, por lo que acabe muy contento y con un regusto importante.

Por otra parte del circuito, mi compadre Javi Bolt (que pronto hay que cambiarle el apodo por el de Rocky) me seguía de cerca, subiendo el ritmo un poquito y llegando a meta con 50:02, marcando así su segunda mejor marca.

De esta carrera he aprendido algo: puede que no entrenemos mucho, que no estemos en plenitud de fuerzas, incluso que tengamos alguna molestia… pero nuestro cuerpo ya esta habituado a esta distancia y participamos con cierta comodidad.

OBJETIVO: LA CONQUISTA DE MI BARRIO.

Después de las vacaciones y de las lamentaciones por la finalización de las mismas empieza un nuevo reto… un objetivo a largo plazo que supondría un paso adelante en esto de las carreras populares: LA MEDIA MARATÓN DE FUENCARRAL-EL PARDO.

El motivo por el cual he elegido esta carrera es para debutar en la distancia en casa, en mi barrio, en la que he dado tantas y tantas botellas de agua a los participantes durante un montón de años. Siempre quise correrla y ahora ha llegado el momento… Cuestas del Pardo ¡allá voy!

Desde estos días empieza la preparación para que en febrero pueda acabar la media, significa duplicar la distancia que hasta la fecha he corrido, pero creo que tengo tiempo suficiente para prepararme una carrera hasta la luna… intensificare muy poco a poco los entrenamientos a la vez que subo las distancias, sin olvidarme de correr alguna carrera de vez en cuando. En principio junto con mi compadre de entrenamientos Javi Bolt:

* La Elipa en septiembre,
* la de Madrid Corre (si se celebra) a finales del mismo mes,
* acompañaremos a nuestro buen amigo José Sen-sey en el Cross de otoño del
Barrio del Pilar a mediados de octubre,
* seguimos el 1 de noviembre con la Carrera Solidaria BBVA,
* y hasta llegar a la San Silvestre algunas más caerá.

Ya os iré contando como va la cosa.

SE ACABARON LAS VACACIONES

Todo llega a su fin y las vacaciones no iban a ser menos, después de un mes dando tumbos por media España ya estoy en casa y lo que es peor... a currar. Os dejo algunas fotos de donde he entrenado durante este último mes.

¡¡ Coño !! esta se me ha escapado.

Vera (Almeria): en esta playa aprendí que para correr solo es necesario un par de zapatillas... pero de forma literal!!!... había gente corriendo por la playa unicamente con una zapatilla en cada pie... ideal, el próximo año lo pruebo.

Alconera (Badajoz): que calor!!!... pero correr por el campo de vez en cuando merece la pena.

¡¡ MENUDO ENTRENAMIENTO !!

¡¡Que bien viven algunos!!.... mirar donde entrenan algunos privilegiados.