Para mi (Javi Bolt) empezó un poco duro el día, ya que las celebraciones de mi cumpleaños se estiraron en demasía, pero me levante con ilusión porque había estado casi dos semanas sin poder entrenar por una pequeña lesión y tenía mono.
Empezamos como siempre, despacito y con buena letra. Primer tramo fácil, en bajada, pero a partir del 2º ó 3er km empezó mi odisea, bastantes cuestas por el barro que dificultaba la pisada y acentuaba los pequeños dolores... pero aguante como pude.
El recorrido me gusto en general, excepto el barro. No pudimos mejorar nuestra marca, ya que el recorrido era (en mi opinión de novato) duro, pero el día (soleado) y mi compañero (Javi Bekele), que me espero en todos mis altibajos hicieron que volviera a disfrutar de un día de carrera.
La organización buena en general, pasamos un buen rato con los sorteos de premios e hicieron muy agradable el paso por alli. La gente del recorrido y meta animaron en todo momento haciendo más llevadero el esfuerzo final.
Javi Bolt.
JAVI "BOLT"
Antes de empezar con mi crónica sobre la carrera de Moraleja de Enmedio, quiero presentarme: soy el miembro de C.A.V. La Cultural Javi "Bolt" y ante todo me gustaría transmitir todo el entusiasmo, las ganas y la satisfacción que me trasmite haber empezado esta "aventura" de correr. Nunca pensé (seguramente por vagancia) que podría empezar a calzarme unas zapatillas para salir a la calle y mucho menos para afrontar cualquier distancia en una carrera, pero los consejos y el apoyo de grandes amigos (los mejores) hicieron que me enganchase. Y es el mejor vicio que he adquirido en mi vida. Por el momento cubrimos (con esfuerzo y sin prisas) carreras de 10 km, pero por dentro notamos y sabemos que esto no ha hecho más que empezar. Y poco a poco, con perseverancia e ilusión no nos detendremos hasta, algún día, realizar una maratón.
Ahora me dedico a aconsejar a todos los amigos que puedo, que adquieran este bonito y saludable hábito para mejorar día a día muchos aspectos de nuestra vida: Salud, mental y física. Esfuerzo, dedicación y perseverancia en algo.
Sin enrollarme más, un saludo.
Javi "Bolt".
XI INTERCAMPUS
Aunque con un poco de retraso, aquí tenemos la historia de nuestra primera incursión en el mundo de las carrera popular.
Nuestro ritmo inicial fue lento, prácticamente de calentamiento, pero a partir del 2º km empezamos a subir el ritmo y ha adelantar posiciones progresivamente. La primera parte de la carrera se hizo muy bien, ya que era terreno llano y descendente, pero poco a poco el asfalto se inclinaba hacia el cielo acabando en un último km duro para principiantes como nosotros.
Nuestro tiempo final fue de 54:13, a un ritmo de 05:25 minutos/km… realmente estamos contentos. Y ahora ¡¡¡A POR LA PRÓXIMA!!!
¡¡¡ FELICIDADES !!!
Estos días es el cumpleaños de dos de los miembros del Club, se trata de Javi Bolt y de Nacho Chema Martinez... ambos cumplen 34 años y dejan claro que a esta edad también se puede.
¡Felicidades compañeros!
XI INTERCAMPUS
En breve tendremos el relato de nuestra primera incursión en el mundo de las carreras populares... nuestras sensaciones y sobre todo esa gran satisfacción al cruzar la meta.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA NOVATOS
Si quieres iniciarte en esto de las carreras populares y no sabes como, aquí tienes un plan de entrenamiento de ocho semanas que te dejará preparado y con el suficiente conocimiento de ti mismo para comenzar a pensar en participar en una carrera de 10 km sin miedo a no acabarla.
Es un plan flexible, que iras adaptando a tu rendimiento sin problemas, por lo tanto sí ves que es poco exigente a partir de la 3ª ó 4ª semana no tengas miedo a ir un poco más allá y acelerar tu preparación. Lo único que no puedes olvidar es: "nunca llegues a casa hecho polvo", recuerda que correr tiene que ser un placer y no un castigo.
Es un plan flexible, que iras adaptando a tu rendimiento sin problemas, por lo tanto sí ves que es poco exigente a partir de la 3ª ó 4ª semana no tengas miedo a ir un poco más allá y acelerar tu preparación. Lo único que no puedes olvidar es: "nunca llegues a casa hecho polvo", recuerda que correr tiene que ser un placer y no un castigo.
BIENVENIDOS
Este blog nace con la misión de dar a conocer las aventuras de unos amigos en el mundo de las carreras populares con el único objetivo de llegar a la meta.
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